Von der Bedeutung der Daumen oder: Warum Sie immer an die Vögelchen denken sollten
Geht es Ihnen auch so wie mir? Können Sie erst dann eine Anweisung Ihres Reitlehrers wirklich ausführen, wenn Sie den Sinn hinter dieser Anweisung verstanden haben?
So eine für mich früher unwichtige Anweisung war es, auf die Stellung meines Daumens zu achten. Bis sich ein Reitlehrer die Mühe machte und mir den Sinn erklärte:
Der Daumen soll wie ein kleines Dach auf den Zeigefinger ruhen, ohne Druck
Nur in dieser Position ist der Muskel, der für die Bewegung des Daumens zuständig ist, vollständig locker. Dieser Muskel verläuft durch den Karpaltunnel im Handgelenk. Wenn Sie Ihren Daumenmuskel anspannen wird automatisch Ihr Handgelenk fest. Ein festes Handgelenk führt zu einer blockierten Schulter. Weiche, gefühlvolle Paraden und eine mitschwingende Schulter sind nicht mehr optimal möglich.
In der Gertenhand sollte der Daumen genauso sanft ein Käppchen bilden:
Probieren Sie es doch einfach selbst mal aus:
Versuchen Sie zuerst Ihre Hand ganz weich zu machen. Von Sally Swift stammt das wundervolle Bild, dass wir uns vorstellen sollen, in jeder Hand ein zartes Vögelchen zu halten. Sie möchten diese Vögelchen natürlich nirgends quetschen, sie aber auch nicht davonfliegen lassen. Ihre Hand ist also hoffentlich weich und leicht geschlossen. Ihr Daumen liegt sachte auf dem Kopf Ihrer Vögelchen.
Versuchen Sie einmal, mit diesem Bild in Ihrer Vorstellung zu reiten und drehen Sie Ihr Handgelenk in alle Richtungen. Geht das leicht, wie geölt? Sehen die Sehnen im Handgelenk locker aus?
Prima!
Nun nehmen Sie mit dieser weichen Hand Anlehnung zu Ihrem Pferd auf (siehe Artikel Eine Übung für die Anlehnung).
- Können Sie das Mitgehen Ihrer Schulter spüren?
- Können Sie gut atmen?
- Können Sie die Acht im Becken fühlen und frei mitschwingen?
Nun seien Sie einmal kurz richtig fies zu Ihren armen Vögelchen und quetschen ihnen das Köpfchen.
- Wie ist es jetzt?
- Können Sie das Handgelenk noch genauso gut bewegen?
- Was ist mit der mitgehenden Schulter? Ihrer Atmung? Ihrem Becken?
- Können Sie spüren, wie groß die Auswirkung dieser kleinen Veränderung ist?
Wenn ja, werden Sie in Zukunft bestimmt genauso wie ich, sehr auf die korrekte Daumenhaltung achten, nicht wahr? 🙂
PS: Denken Sie immer an die Vögelchen!!
10. Juni 2008 von Babette Teschen • Kategorie: Aus dem Reitunterricht und Coaching • 4 Kommentare »
