Babettes Praxis-Blog : Kategorie ‘Aus dem Reitunterricht‘

Wer von Ihnen kennt dieses Kommando nicht auch aus dem Reitunterricht? Aber haben Sie sich einmal gefragt, was dieses Kommando eigentlich mit Ihnen macht und wie sich Ihre Körperhaltung, Ihre Atmung, Ihre Stimmung verändern, wenn Sie es auszuführen versuchen?

Probieren Sie einmal aus, die Anweisung “Brust raus – Schulterblätter zurück!” ganz bewusst aus und fühlen Sie in sich hinein, ob

• Ihre Arme noch die Nickbewegung des Pferdekopfes mitschwingen können,
• Ihr Becken noch die Bewegung des Pferderückens mitgehen kann (siehe die liegende Acht aus der Übung für ein mitgehendes Becken),
• Ihre Atmung noch bis in den Bauch fließen kann und ob
• Sie in der Lage sind, weich in der Hand zu sein.

Oder passiert vielleicht Folgendes:

• Ihre Atmung wird oberflächlich?
• Ihre Schultern werden fest?
• Ihr Kiefergelenk wird fest?
• Ihre Arme werden starr?
• Sie werden physisch und psychisch „härter“?

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Ziel dieser Übung ist es, eine weiche, mitgehende Zügelverbindung zum Pferdemaul zu erhalten.

Ihr Pferd darf am langen Zügel freien Schritt gehen. Am besten lassen Sie sich von jemanden an die Longe nehmen, damit Sie sich ganz auf die Übung konzentrieren können.

Beginnen Sie mit großem, langsamen, rückwärts gehendem Kreisen beider Arme. Versuchen Sie die Bewegung mit ihrer Atmung zu kombinieren. Solange Sie die Luft durch Ihre Nase in Ihren Brustkorb hineinfließen lassen, bewegen sich Ihre Arme nach oben, und während die Luft wieder aus dem Mund entweicht, gehen die Arme nach unten. Nach einigen Kreisen, schütteln Sie Ihre Arme locker aus und lassen Sie entspannt hängen. Versuchen Sie, die Bewegung, die Ihr Becken schwingt, in Ihren Schultern zu spüren. Pendeln die Arme leicht in der Bewegung? Sehr gut!
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Aus der menschlichen Psychologie ist bekannt, dass unser Unterbewusstsein das Wort „nicht“ nicht wahrnimmt. Und doch formulieren wir in unseren Gedanken oder auch im gesprochenem Wort viel zu oft Sätze, die ein „nicht“ enthalten und stellen uns eine zu erwartende Situation in ihrer negativen Möglichkeit vor.

Beispiele:

• „Hoffentlich hat mein Chef heute keine schlechte Laune“

• „Bestimmt ist die Ampel wieder rot“

• “Wetten das mein Mann den Müll wieder nicht raus gebracht hat?“

Auf das Reiten bezogen, sehen solche negativen Erwartungen z.B. so aus:

• „Schlag nicht immer mit dem Kopf.“

• „Scheu nicht vor dem Traktor.“

• u.ä.

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