Dehnübungen für die Hinterbeine
Die Dehnübungen für die Hinterbeine sehen ähnlich aus wie die Dehnübungen für die Vorderbeine. Bei diesen Übungen dehnen Sie die Muskeln, die die Hinterbeine vor- und zurückführen, die Oberschenkel- und die Kruppenmuskulatur.
Ich zeige Ihnen heute drei Übungen:
- die Dehnung des Hinterbeines nach vorne,
- die Dehnung des Hinterbeines seitlich quer unter den Bauch nach innen
- und die Dehnung des Hinterbeines nach hinten.
Die Dehnung des Hinterbeines nach vorne
Bei dieser Dehnübung wird die Kruppen – und Oberschenkelmuskulatur gedehnt.
Drehen Sie sich so, dass Sie Richtung Hinterhand gucken und nehmen Sie den Huf auf. Fassen Sie mit Ihren Händen dafür um das Fesselgelenk.
Nun strecken Sie das Bein möglichst gerade und dicht am Boden nach vorne Richtung Vorderbein – allerdings, wie schon bei den anderen Übungen erwähnt, behutsam und nicht gegen einen Widerstand.
Achten Sie darauf, das Bein nicht seitlich nach außen zu ziehen. Halten Sie die Dehnung wieder mindestens eine Minute und lösen Sie die Dehnung dann vorsichtig auf. Lassen Sie bitte keinesfalls das Bein einfach los!
Die Dehnung des Hinterbeines seitlich quer unter dem Bauch nach innen
Auch bei dieser Übung werden die Kruppen – und die Oberschenkelmuskeln gedehnt.
Greifen Sie sich für diese Übung das Hinterbein von der gegenüberliegenden Seite.
Anfangs wird Ihr Pferd wahrscheinlich irritiert darüber sein, sich das Bein anheben zu lassen, wo Sie doch auf der „falschen“ Seite stehen. Notfalls können Sie auch einen Helfer bitten das Bein aufzunehmen und übernehmen dann. Kennt Ihr Pferd die Übungen, werden Sie es auch alleine aufgenommen bekommen.
Nun ziehen Sie das Bein behutsam Richtung gegenüberliegendes Vorderbein.
Nach der Dehnung setzen Sie das Bein wieder vorsichtig ab.
Die Dehnung des Hinterbeines nach hinten
Bei dieser Übung werden die Muskeln gedehnt, die die Hinterhand vorführen.
Drehen Sie sich so, dass Sie zum Pferdekopf schauen und nehmen Sie das Hinterbein auf. Führen Sie nun das Bein nach hinten heraus. Legen Sie langsam Ihr Gewicht immer mehr zurück. Warten Sie bis Ihr Pferd bereit ist, sich im Knie und Sprunggelenk strecken zu lassen. Ziehen Sie auch hier nicht gegen den Widerstand des Pferdes.
Wichtig: Leidet Ihr Pferd an Sprunggelenksathrose oder Problemen mit dem Knie, sprechen Sie vor der Durchführung dieser Übungen bitte mit Ihrem behandelnden Tierarzt oder Physiotherapeuten.
Setzen Sie das Bein nach der Dehnzeit wieder vorsichtig ab.
Damit möchte ich meine kleine Serie zum Thema Dehnungsübungen vorerst beenden. Sollten Sie eine Übung vermissen, schreiben Sie mir bitte.
29. September 2009 von Babette Teschen • Kategorie: Übungen • 3 Kommentare »
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