Dehnübungen für die Vorderbeine
Auch an den Vorderbeinen können wir verschieden Muskeldehnungen erreichen. Durch gezielte Dehnübungen können wir den Bewegungsradius der Vorderbeine sowohl nach vorne als auch nach hinten und auch die seitliche Beweglichkeit steigern.
Ich zeige Ihnen heute:
- Die Dehnung des Vorderbeines nach vorne.
- Die Dehnung des Vorderbeines überkreuz.
- Die Dehnung des Vorderbeines nach hinten.
Die Streckung des Vorderbeines nach vorne
Bei dieser Übung werden die breiten Rückenmuskeln, die Muskulatur der Schulter und der Brust und die Muskeln, die für die Zurückführung des Beines zuständig sind, gedehnt.
Nehmen Sie das Bein auf, als wenn Sie die Hufe auskratzen wollen. Dann gehen Sie langsam rückwärts und nehmen das Bein mit. Fassen Sie mit beiden Händen um die Fessel Ihres Pferdes. Achten Sie gut auf Ihre eigene Körperhaltung: Gehen Sie in die Knie und achten Sie darauf, Ihren Rücken gerade zu lassen.
Auf diesem Bild können Sie gut meine Handhaltung um das Fesselgelenk und meine Körperhaltung sehen:
Anfangs wird Ihr Pferd wahrscheinlich versuchen, sein Bein zurückzuziehen. Bleiben Sie geduldig und loben Sie jedes Mehr an Loslassen und Entspannen bei dieser Übung.
Auch hier soll die Dehnung mind. eine Minute gehalten werden, aber verlangen Sie diese Minute bitte nicht gleich anfangs. Wenn Ihr Pferd kurz ruhig in der Dehnung verweilt, lösen Sie die Übung auf und loben Sie Ihr Pferd sehr. Dann wird es bald keine Gegenwehr mehr geben.
Lösen Sie die Dehnung, indem Sie das Bein wieder zurück in die Anfangsposition führen und setzen Sie das Bein dann vorsichtig ab. Lassen Sie es auf keinen Fall einfach fallen!
Auf diesem Bild geht Pepe aktiv in die Dehnung, d.h. er stemmt sich in meine Hände. Das ist sehr wünschenswert, aber passen Sie dabei gut auf sich selbst auf. Auf Sie kommt dabei nämlich viel Gewicht zu! Achten Sie auf Ihren Rücken! Und passen Sie auf, dass Pferd nicht nach vorne fallen zu lassen. Zum einen wird sich Ihr Pferd beim nächsten Mal gut überlegen ob es Ihnen nochmals sein Bein anvertrauen möchte, zum anderen kann es dabei zu Verletzungen kommen.
Ein Pferd, das gelernt hat sich aktiv in die Hände seines Menschen zu stemmen, hat ganz nebenbei noch eine gute Vorübung für das Kompliment gelernt.
Die Dehnung des Vorderbeines überkreuz
Bei dieser Dehnung wird der Trapez- und Rautenmuskel gedehnt.
Gehen Sie genauso vor, wie eben bei der Dehnung des Beines nach vorne beschrieben. Nur führen Sie nun das Bein etwas überkreuz des anderen Vorderbeines.
Diese Dehnübung ist sehr wertvoll für die Verbesserung der seitlichen Beweglichkeit der Vorderbeine, was sich als nützlich für die Geschmeidigkeit der Seitengänge erweist.
So sieht das aus:
Für meinen Rücken wäre es allerdings deutlich besser gewesen, wäre ich mehr in die Hocke gegangen.
Die Dehnung des Vorderbeines nach hinten
Bei der Dehnung des Vorderbeines nach hinten werden die Muskeln, die das Vorderbein vorführen, insbesondere der Kopf-Armmuskel gedehnt.
Drehen Sie sich dieses Mal so, dass Sie Richtung Pferdekopf gucken. Nehmen Sie wieder das Bein auf. Mit der einen Hand halten Sie Ihr Pferd kurz über dem Huf, Ihre andere Hand liegt kurz oberhalb des Karpalgelenks am Unterarm Ihres Pferdes. Nun üben Sie leichten Zug mit der Hand am Unterarm Ihres Pferdes nach hinten aus.
Auch diese Dehnung sollte mindestens eine Minute gehalten werden. Beginnen Sie wieder nur mit kurzem Momenten und steigern Sie dann langsam.
Achtung: Sollte Ihr Pferd das Kompliment können, kann es sein, dass es Ihnen das anbietet. Seien Sie darauf vorbereitet und machen Sie ihm freundlich klar, dass das jetzt nicht gefragt ist.
22. September 2009 von Babette Teschen • Kategorie: Übungen • 6 Kommentare »
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